Independente da sua experiência, idade, habilidade e objetivos, o yoga é para você. As minhas aulas são planejadas para que você possa usufruir ao máximo dos benefícios que o yoga propõe. Nossas aulas serão interativas, participativas, leves e divertidas, ao mesmo tempo em que continuamos ligados à arte, ciência e filosofia do yoga.

As aulas são planejadas dentro da metodologia do Iyengar yoga, garantindo a segurança dos alunos, onde no período de 1h15 a 1h30, buscamos através de minuciosos alinhamentos e dos props desenvolvidos por BKS Iyengar, tornar o yoga e seus benefícios acessíveis para todos.

Durante as semanas do mês, praticamos os ásanas (posturas) divididos por família (posturas em pé, flexões a frente, extensões para trás, restaurativas e pranayamas) e em todas as aulas praticamos as invertidas (com as variações e adaptações necessárias para cada aluno) que são uma parte importante no nosso método, para que o sadhaka (buscador do yoga) se conecte de uma forma global com sua prática e seus objetivos. Algumas questões, como por exemplo, período menstrual, dores nas articulações, gestação, etc, são adaptadas durante as aulas buscando a melhor forma do praticante seguir com seu sadhana (prática) confortavelmente.