Iyengar Yoga foi o nome dado pelos discípulos de B.K.S Iyengar, um professor renomado, filósofo e embaixador do yoga, que ensinou por mais de 70 anos, para o seu minucioso e eficaz método de ensino.
Por muitos anos, Guruji, como é carinhosamente chamado, usou seu corpo como laboratório para observar os efeitos dos asanas nos órgãos internos e no sistema nervoso indo além das complexidades dos sistemas muscular e esquelético. Como resultado desses estudos, ele desenvolveu um conhecimento inigualável não visto em nenhum outro método de yoga.
Com seus estudos, sistematizou mais de 200 asanas clássicos e 14 tipos diferentes de pranayamas com muitas variações.
Seu programa detalhado permite aos iniciantes progredir com segurança para asanas mais avançados, adquirindo força e flexibilidade.
Além de força e flexibilidade, o ensino do Iyengar yoga tem foco no crescimento das qualidades dos princípios do yoga como a observação do despertar espiritual, pois corpo, mente e Alma se unem com a prática do yoga.
Iyengar reconheceu as diferentes necessidades e habilidades de cada indivíduo e por isso desenvolveu props, que são materiais que auxiliam e ajudam no aperfeiçoamento da prática de yoga, pois estimulam o corpo e a mente do praticante criando um zelo para que ele permaneça longo tempo na postura. Dos props mais conhecidos temos os cintos, mantas, bolsters, blocos de madeira, cadeiras, cordas nas paredes ou teto, bancos de madeira, etc.
Esses props auxiliam no correto alinhamento sem criar tensão e facilitando ao praticante experimentar uma jornada interna de auto conhecimento, no entanto não é estimulado o seu uso permanente e sim para que os iniciantes e os menos flexíveis pratiquem sem medo de dano ou lesão e para o auxílio nos casos médicos e terapêuticos.
Os professores certificados de Iyengar yoga passam por um minucioso e longo processo de mentoria, de no mínimo 06 anos entre práticas, estudos e provas para certificação, o que os permite ensinar e divulgar oficialmente os ensinamentos do método Iyengar, além da correta realização de ajustes para o aprendizado dos seus alunos.